Врач Сергеева: прогулки помогут укрепить иммунитет ребенка

Сбалансированное питание поможет укрепить иммунитет ребенка и снизить риск частых заболеваний. Об этом kp.ru рассказала врач-педиатр Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Алена Сергеева. По ее словам, в рационе детей должны быть свежие овощи и фрукты, а также белок. При этом потребление сладостей и фастфуда лучше ограничить. Для укрепления иммунитета важно также ежедневно гулять и играть на свежем воздухе, добавила врач. "Не нужно фанатично все дезинфицировать/гладить/кипятить, постоянно ругать ребенка, что тот тянет все в рот. Так он тренирует свою иммунную систему. Гигиену нужно соблюдать, конечно, но не стоит перегибать палку", - отметила Сергеева. Родителям рекомендуется подумать о вакцинации от гриппа, потому что это поможет ребенку избежать болезни или перенести ее в легкой форме, заключила эксперт. Педиатр "СМ-Клиника" для детей Ульяна Гуреева в разговоре с "Газетой.Ru" отмечала, что поддержание стерильных условий в доме, где растет ребенок, часто воспринимается как способ защиты его здоровья. Однако современные исследования показывают, что избыточная стерильность может нанести вред иммунной системе ребенка, затрудняя ее нормальное развитие, предупредила она.