Как преодолеть эмоциональный стресс: советы психолога Михаила Хорса

«Эмоции, которые накапливаются и наслаиваются одна на другую в разных сферах жизни, превращаясь в стресс, являются следствием того, как человек к этим событиям относится», – отметил эксперт. По словам Хорса, ключ к выходу из состояния стресса заключается в осознании того, что не все ситуации в жизни можно контролировать. Это понимание помогает людям найти силы для работы над своими убеждениями и принять тот факт, что жизнь может развиваться иначе, чем они ожидали, что является естественным процессом. Отвлекаясь от постоянных переживаний, человек способен реагировать на новые стрессовые ситуации не с помощью страданий, а через активные действия, заключил психолог. Ранее россиянам рассказали, как справиться с апатией. Психотерапевт рекомендует выделять несколько минут в день для простых действий, которые когда-то приносили радость. Фото: unsplash.com