Чем опасно долгое сидение в телефоне для подростков?

В новом исследовании ученые выяснили, что длительное сидение в телефоне, особенно пассивная прокрутка страниц, вызывает у подростков повышенную тревожность, депрессию, агрессию и импульсивность.

В девятимесячном исследовании приняли участие 580 подростков в возрасте от 12 до 17 лет. С помощью анкет самоотчета были собраны данные о психическом здоровье, использовании гаджетов, наличии эмоциональных и поведенческих трудностей, демографические данные. В исследовании отслеживалось время, проведенное за экранами в будние и выходные дни, а также конкретные действия – размещение контента в соцсетях или пассивная прокрутка страниц. Самое негативное влияние на подростков, как выяснилось, оказывает пассивная прокрутка.

По словам старшего автора исследования, профессора Эммы Дьюрден, пассивная прокрутка вызывает серьезную озабоченность, потому что она затягивает, и время просто исчезает. Она также связана со скукой, которая может привести к агрессии, разочарованию и импульсивному поведению. Также в процессе этого увеличивается просмотр неподходящего контента и проведение деструктивных социальных сравнений. У опрошенных подростков пассивная прокрутка усиливала тревожность и негативно влияла на психологическое благополучие.

Как ранее показывали исследования, некоторые подростки проводят за экранами до 15 часов в день: просыпаются, подходят к экранам и остаются с ними на весь день. В этом исследовании авторы сообщают, что уже более двух часов экранного времени в будние дни в два раза повышают вероятность развития клинически повышенной тревожности и в четыре раза увеличивают вероятность возникновения эмоциональных и поведенческих проблем.

Это вызывает серьезную озабоченность, поскольку число подростков с повышенной тревожностью растет. До пандемии уровень тревожности у подростков составлял 8%-15%, а сейчас порядка 45% участников исследования, не имевших ранее психологических проблем, сообщили о повышенной тревожности в клиническом диапазоне, что требует медицинского обследования.