Советы психолога: как старшеклассникам и их родителям пережить ЕГЭ

По словам специалиста, родителям следует разделять успехи на экзаменах и личностные качества ребенка. Важно помнить: высокая оценка на ЕГЭ не определяет ни ценность человека, ни его будущее. «Страхи, которые транслируются ребенку в форме угроз, – не лучший способ мотивации. Гораздо важнее проявлять поддержку и теплоту, особенно если что-то пошло не по плану», – отметил Благов. Психолог предостерег от так называемой условной любви, основанной на достижениях. По его словам, она приводит к тому, что дети вырастают неуверенными и не способны радоваться успехам даже при их наличии. Что касается самих школьников, Илья Благов советует начать с анализа собственных тревог, связанных с экзаменами. По его наблюдениям, страх перед ЕГЭ часто обусловлен либо опасениями утратить родительскую поддержку, либо убеждением, что неудача перечеркнет все жизненные перспективы. Однако важно помнить: низкий балл–это не приговор и не конец пути. Благов рекомендует составить план действий на случай, если результат окажется ниже ожидаемого. Такой подход помогает увидеть, что существуют и другие сценарии, способные привести к благополучию и удовлетворенности. Он подчеркивает, что, несмотря на высокую степень неопределенности, каждый может сохранить контроль над отношением к себе. Забота о собственном состоянии, принятие усилий и отказ от самооценки, основанной исключительно на результатах экзаменов, формируют внутреннюю устойчивость. При остром кризисе специалист советует обращаться за бесплатной психологической помощью–она доступна и может сыграть решающую роль в трудный период. Напомним, ранее в Госдуме предложили отправлять домой детей мигрантов, не сдавших тест по русскому языку. Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева