Городская жизнь усиливает страх перед природой – исследование предлагает решения
По данным исследователей, биофобии редко признаются психическим расстройством, потому что люди могут легко избегать триггеров: не ходить в лес, не держать дома собак, не есть грибы, поливать газоны и сады химикатами. Но последствия все равно серьезные — для окружающей среды, городского здоровья и устойчивости экосистем.
Как можно лечить биофобии?
По словам психологов, биофобии — одни из самых легко лечимых состояний. Один долгий сеанс экспозиционной терапии может дать значительное улучшение. Метод основан на постепенном и безопасном контакте со страхом: сначала — через видео, затем — в реальности. Однако мало кто обращается за помощью, потому что «бояться грибов» не считается серьезной проблемой.
«Избегание пугающих объектов дает людям ложное чувство безопасности. Но именно контакт с ними помогает преодолеть страх», — объясняет профессор.
Город как фактор страха
Еще один важный вывод исследования касается влияния урбанизации. Люди, выросшие в городах, чаще испытывают страх перед природой по сравнению с теми, кто провел детство в сельской местности. На уровень биофобий также влияет культурный контекст. Например, в Австралии принято пугать туристов историями о ядовитых пауках, и со временем сами жители начинают избегать контакта с природой. В России похожую роль играет страх перед укусами клещей и клещевым энцефалитом — из-за этого многие избегают даже прогулок в парках.
Боязнь штормов, молний — еще один распространенный страх. Он может развиться в детстве и вернуться в зрелом возрасте, ограничивая людей в активности на свежем воздухе.
Что делать?
Исследование предлагает новый подход: рассматривать биофобии через призму «Единого здоровья», где учитываются не только интересы человека, но и здоровье животных и экосистем. Например, ввести диагностику, которая будет оценивать не только личные, но и экологические последствия страха.
Решения могут начинаться с детства. Исследователи рекомендуют школам и родителям регулярное взаимодействие с природой: не просто выращивать растение в горшке, а заниматься садоводством, бывать в лесу, наблюдать за насекомыми. Это снижает риск формирования фобий в будущем.
«Помогая людям преодолеть эти страхи, мы можем решить и более глобальные проблемы, стоящие перед нашей планетой», — заключает профессор Норберг.
Психологи выяснили, как победить страх публичных выступлений
Ученые раскрыли механизм мозга, который помогает преодолеть страх
Подписывайтесь и читайте «Науку» в Telegram