Эксперт перечислила ранние признаки эмоционального истощения

Речь идёт об ухудшении сна, «падении» концентрации и росте раздражительности. «Сначала меняется качество сна. Можно проспать привычные 7—8 часов, но утром не почувствовать ощущения восстановления. Падает концентрация: письма приходится перечитывать по несколько раз, мысли рассыпаются, решения даются медленнее. Растёт раздражительность на мелочи. Возникает избегание: не хочется открывать чаты, откладываются простые звонки и простые короткие задачи», — рассказала в беседе с RT директор по развитию и обучению персонала «МегаФона» Ирина Соколова. Ранее психолог Елена Соловьёва рассказала об опасности патологической гиперфиксации. Когда поведением и мыслями начинает управлять «сверхценная идея», которая не ставится под сомнение, следует обратиться к врачу.