Нутрициолог призвал ограничивать количество сладких подарков для детей на Новый год

В канун Нового года современных детей буквально заваливают различными сладостями. Для дарителя это удобно: можно не тратить время на раздумья и купить готовый подарок в любом ближайшем магазине, а также принести гарантированную радость получателю. А вот для ребят, особенно младшего возраста, такое изобилие может быть опасно, рассказала sovainfo.ru нутрициолог и психолог Ирина Пронягина. Она рекомендует сократить объемы вкусностей. - Со своими детьми мы заранее проговариваем, что будет один подарок и больше никаких. Я предупреждаю всех родственников, друзей, знакомых о том, чтобы они не дарили вкусные подарки, и предлагаю альтернативу: игрушки, книжки, спектакли, цирк, впечатления. При этом эксперт советует контролировать и количество съеденного сладкого в день. - С детьми нужно проговаривать, что в день мы съедаем одну-две конфеты и настраиваемся на это тоже заранее. Более того, если могу повлиять на внутреннее содержание сладкого подарка, я это делаю. Вкладываю туда свой подарок, выбирая более полезные продукты, качественные конфеты, - делится Пронягина лайфхаком. Специалист рекомендует отказаться не только от избытка шоколада, но и сократить потребление газировки, соков и других напитков с содержанием сахара. В заключение нутрициолог добавила, что ограничения на такие продукты должны быть не только у ребенка, но и у всей семьи – только тогда получится справиться с проблемой и сохранить здоровые отношения с едой. Ранее мы писали, какой полезный перекус можно дать детям в школу.