Психолог рассказала, как поставить цели на год

Главное — ставить перед собой достижимые цели. Психолог Юлия Полтавская рассказала, как правильно запланировать задачи на будущий год. По её словам, важно объективно оценивать собственные силы и внешние факторы.

«Кому-то планировать сразу на год трудно, так тоже бывает. Тогда можно ставить себе краткосрочные цели, то есть разбить год на трёхмесячные секторы, которые помогут в итоге приблизиться или добиться глобальной цели», — сказала эксперт.

Кроме того, психолог посоветовала переносить на новый год задачи, которые не были закрыты в нынешнем. Также стоит ставить себе ограниченное количество целей, чтобы успеть их реализовать.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.