В волгоградском Роспотребнадзоре ответили на популярные вопросы о питании детей

Специалистам ведомства часто поступают вопросы от родителей касательно правильного и здорового питания детей. На самые популярные из них Роспотребнадзор дал ответы.

Первое, что волнует волгоградских родителей, – почему детям не рекомендуется употреблять газировку. По информации экспертов, все дело в большом количестве сахара и других добавок, которые могут увеличить риск возникновения некоторых заболеваний. Среди них – сахарный диабет и ожирение, проблемы с ЖКТ, аллергия, разрушение зубной эмали и развитие кариеса.

Специалисты также объяснили, что перемена для приема пищи должна составлять не менее 20 минут, а самих приемов необходимо четыре: завтрак, второй завтрак, обед и полдник.

Родителей интересовал вопрос и о содержании витамина С в продуктах. Так, больше всего его находится в шиповнике, облепихе, болгарском перце, черной смородине, киви, яблоке, брокколи и зелени. 

Волгоградцы не забыли уточнить и о вреде досаливания детской пищи. Как отменили в региональном Роспотребнадзоре, соль повышает аппетит и может привести к перееданию. Кроме того, она также способствует задержке жидкость в организме и повышает риск нарушений работы почек, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.