День отказа от мобильного телефона: психолог дала советы по возвращению к реальности

«В наше время очень сложно представить свою жизнь без мобильного телефона, ведь на нем завязано буквально все: связь с близкими, банковские услуги, развлечения и другие дела. Но из-за этого человек упускает самое главное – реальную жизнь здесь и сейчас», – пояснила психолог. По ее словам, людям важно понять, что реальная жизнь находится вне смартфона. Эксперт советует брать в руки телефон только тогда, когда нужно сделать срочные или необходимые дела. Психолог дала советы, как отказаться от телефона. Для этого нужно концентрироваться на ощущениях в теле. Когда возникнет желание взять телефон, нужно сделать паузу и направить все свое внимание на ощущения в теле. Также стоит больше выходить в свет – посещать театр, выставки, спа-центры, просто гулять по городу. Также можно заняться хобби. «Реальная жизнь там, где вы наблюдаете происходящее, наслаждаетесь природой и личным общением с родными и близкими. Пока вы сидите в телефоне, вы упускаете возможность проживать саму жизнь», – подытожила эксперт. Напомним, психолог рассказала, как вырастить эрудированного ребенка. Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.1