Психолог назвал пять привычек, которые помогут чувствовать себя на 20 лет моложе

Вернуть ощущение молодости проще, чем кажется. Психолог Валентин Денисов-Мельников в беседе с «Абзацем» раскрыл простые, но действенные привычки, которые помогают человеку чувствовать себя значительно моложе.

По словам эксперта, ключ кроется не в косметических процедурах или физических нагрузках, а в перестройке мышления. Нужно вернуться к той психологии, которая была свойственна в 20-летнем возрасте.

Психолог выделил пять главных привычек, которые помогут в этом:

«Нужно думать о будущем, строить планы, воплощать их — это свойственно именно молодым, — объяснил Денисов-Мельников. — Надо быть лёгкими на подъём и проще вписываться в любой движ».

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.