Москвичам рассказали о способах уберечь детей от перегрева в аномальную жару

В связи с установившейся в Подмосковье жаркой солнечной погодой родителям напомнили о простых, но важных правилах защиты детей от перегрева. Об этом сообщила уполномоченный по правам ребенка в Московской области Ксения Мишонова.

«Солнце – наш друг, но только если относиться к нему ответственно. Дети перегреваются гораздо быстрее взрослых, поэтому соблюдайте простые правила, чтобы лето приносило только радость», – говорится в сообщении.

Рекомендуется избегать солнца в пик жары с 11:00 до 16:00, планируя прогулки на утро или вечер. Обязательно носить головной убор (панаму, кепку или шляпу), выбирать лeгкую светлую одежду из натуральных тканей. Пить больше воды регулярно, даже если не чувствуется жажды, избегая сладких и газированных напитков. Использовать солнцезащитный крем с SPF 30, нанося его за 20–30 минут до выхода и обновляя каждые 2 часа, а также после купания. Искать тень, делать перерывы и отдыхать в прохладном месте, быть внимательными к детям, не оставляя их на солнце без присмотра.

Признаки перегрева: головная боль, головокружение, тошнота, слабость, сильная жажда, сухость во рту, покраснение кожи, жар. При появлении этих симптомов необходимо перейти в тень или прохладное место, напоить водой, охладить тело (прохладный душ, влажное полотенце). Если состояние не улучшается – обратиться к врачу.