Эксперт Крашкина рассказала о мирных способах предотвращения конфликта

МОСКВА, 1 июня. /ТАСС/. Контроль эмоций, сохранение спокойствия и готовность учитывать интересы другого являются залогом мирного разрешения конфликтной ситуации. Об этом рассказала РИАМО кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина.

По ее словам, для мирного решения конфликта, в первую очередь, обеим сторонам необходимо сохранять спокойствие и контролировать эмоции. Эксперт посоветовала воспользоваться дыхательной практикой, замедлить голос и движения. Такие действия помогут включить рациональное мышление.

Кроме того, сторонам следует четко формулировать свои запросы, уважительно обозначать свои позиции, не обвинять друг друга и уметь идти на компромиссы.

Психотерапевт отметила, что в спорах часто помогает мягкий юмор и самоирония, которые снимают напряжение, и призвала избегать сарказма.