Психолог объяснила, как распознать манипуляции начальника

Клинический психолог Ксения Солопанова объяснила, как распознать манипуляции начальника.

«С позиции поведенческой психологии манипуляция особенно сильно действует на людей, которым сложно выстраивать границы, говорить «нет» или отделять свою ценность от оценки окружающих. Такие сотрудники боятся разочаровать руководство и начинают жить в состоянии постоянного страха», — пояснила она Lenta.ru.

По её словам, один из распространённых механизмов — двойные сигналы. Например, начальник требует самостоятельности, но критикует любое решение. Сотрудник перестаёт понимать, что от него ждут, и тратит силы не на работу, а на попытку угадать реакцию.

Психолог советует переводить общение в конкретику: фиксировать договорённости письменно и задавать уточняющие вопросы. При этом не каждый строгий руководитель — манипулятор. Главное — сохранять внутреннюю опору и не связывать свою ценность только с мнением начальства.

Ранее психолог Алина Ветрова рассказала, что в среднем человек может терпеть негативное отношение к себе на работе более полутора лет, после чего начинается профессиональное выгорание и депрессия.