Ученые выяснили, при помощи каких продуктов можно продлить жизнь человека

Исследования провели специалисты из США. Американским ученым удалось доказать, что употребление фруктов и овощей способствует увеличению продолжительности жизни. В течение двенадцати лет они провели серию исследований которые показали, что те, кто вводит в свой повседневный рацион овощи и фрукты, живут в среднем на 30 процентов дольше тех, кто не употребляет эти продукты. В эксперименте приняли участие люди старше 65 лет. Ученые вели наблюдения за 800-ми добровольцами. Специалисты отмечают, что необходимо употреблять в пищу не менее 150 грамм овощей и фруктов. При этом, питание должно быть сбалансированным, в частности, не следует исключать из рациона продукты животного происхождения. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Ученые рассказали, почему полезна домашняя еда Люди, которые едят вне дома. быстрее набирают вес, независимо от того, едят они фаст-фуд или нет. (далее..)