Диетологи назвали способы уберечь фигуру во время новогодних каникул 

Диетологи назвали способы уберечь фигуру во время новогодних каникул
Фото: ФБА "Экономика сегодня"
В текущем году новогодние каникулы продлятся с 31 декабря по 8 января. Как избежать последствий обильного праздничного стола и не набрать лишние килограммы, рассказали диетологи.
Диетологи рассказали, как не испортить фигуру в новогодние праздники
Специалисты, в ходе беседы с журналистами РИА Новости, заявили, что садиться на диету перед новогодними праздниками категорически не стоит. По их словам, если сначала подвергнуть организм сильным ограничениям, а затем обрушить на него нагрузку из жирной и калорийной пищи, можно столкнуться с весьма неприятными последствиями — плохим самочувствием, ощущением тяжести и даже панкреатитом.
Популярная российская , в свою очередь, рекомендует начинать есть в нормальное для ужина время, и не дожидаться полуночи, так как есть ночью очень вредно. По ее словам, под бой курантов можно выпить бокал шампанского и закусить фруктами.
Диетолог посоветовала «разгрузить» свой организм после празднования Нового года. По ее словам, на следующий день после обильного застолья следует ограничить употребление пищи фруктами, овощами и другой легкой пищей.
Что же касается употребления алкоголя в новогоднюю ночь, то все специалисты советуют соблюдать умеренность и не превышать токсическую норму, которая индивидуальна для каждого человека. Эксперт Елена Чедия добавила, что алкоголь — это чистые калории, поэтому лучше всего за столом выпить воды. Однако чтобы не быть белой вороной, можно налить полстакана вина и разбавить напиток водой. Такого стакана хватит надолго, уточнила она.
Видео дня. Женщины, в существование которых трудно поверить
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео