Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Диетологи назвали способы уберечь фигуру во время новогодних каникул

В текущем году новогодние каникулы продлятся с 31 декабря по 8 января. Как избежать последствий обильного праздничного стола и не набрать лишние килограммы, рассказали диетологи.

Диетологи назвали способы уберечь фигуру во время новогодних каникул
Фото: ФБА "Экономика сегодня"ФБА "Экономика сегодня"

Диетологи рассказали, как не испортить фигуру в новогодние праздники

Специалисты, в ходе беседы с журналистами РИА Новости, заявили, что садиться на диету перед новогодними праздниками категорически не стоит. По их словам, если сначала подвергнуть организм сильным ограничениям, а затем обрушить на него нагрузку из жирной и калорийной пищи, можно столкнуться с весьма неприятными последствиями – плохим самочувствием, ощущением тяжести и даже панкреатитом.

Популярная российская , в свою очередь, рекомендует начинать есть в нормальное для ужина время, и не дожидаться полуночи, так как есть ночью очень вредно. По ее словам, под бой курантов можно выпить бокал шампанского и закусить фруктами.

Диетолог посоветовала "разгрузить" свой организм после празднования Нового года. По ее словам, на следующий день после обильного застолья следует ограничить употребление пищи фруктами, овощами и другой легкой пищей.

Что же касается употребления алкоголя в новогоднюю ночь, то все специалисты советуют соблюдать умеренность и не превышать токсическую норму, которая индивидуальна для каждого человека. Эксперт Елена Чедия добавила, что алкоголь – это чистые калории, поэтому лучше всего за столом выпить воды. Однако чтобы не быть белой вороной, можно налить полстакана вина и разбавить напиток водой. Такого стакана хватит надолго, уточнила она.