Американские специалисты по итогам проведения исследования назвали три продукта, обязательные для ежедневного употребления. Итак, тем, кто хочет оставаться здоровым и красивым, обязательно ежедневно употреблять яблоки, морковь и грецкие орехи. Польза, которую приносит употребление яблок, известна давно – в них содержится железо, пектин и большое количество витаминов, что влияет на здоровье крови и сердечно-сосудистой системы. Вещества, содержащиеся в моркови, значительно замедляют всасывание сахара и понижают уровень холестерина. Грецкие орехи могут улучшить работу головного мозга, отмечает «Федеральное агентство новостей».
