Ученые объяснили, почему недосып приводит к ожирению

Научные сотрудники из Университета Уппсалы в Швеции выяснили, что недостаток сна приводит к ожирению. В исследовании ученых приняли участие студенты, которые были разделены на две группы. Участники первой группы спали по восемь часов в сутки. Добровольцы из второй группы не спали в течение нескольких дней. В итоге оказалось, что у неспящих студентов увеличился уровень сахара в крови и замедлился обмен веществ. Ученые пришли к выводу, что недостаток сна может приводить к набору лишнего веса. Недосып провоцирует увеличение уровня химических веществ в мозге, которые повышают аппетит. По этой причине человек может употреблять больше еды. Этот фактор в свою очередь увеличивает риски ожирения. Ранее эксперты установили безопасную норму спиртного для мужчин.