Диета "Лесенка": как похудеть за пять дней

Sobesednik.ru рекомендует систему похудения, которую используют миллионы женщин во всем мире. Ее неоспоримое преимущество – потеря 5–7 килограммов веса без сильного чувства голода. Попробуем? Диету «Лесенка» назвали так из-за ее идеи: шаг за шагом вам нужно будет пройти непростой, но очень короткий путь к идеальной фигуре. День 1. Очищение В этот день вы можете съесть 1 кг яблок любого сорта, выпить литр негазированной воды и 12 таблеток активированного угля. В первые сутки необходимо освободить кишечник и подготовить организм к новой системе питания. День 2. Восстановление Вы можете выпить литр воды без газа, литр кефира и съесть полкило нежирного творога. Организм продолжает очищаться, кефир стимулирует перистальтику кишечника. К концу второго дня вы заметите первые результаты и начнете чувствовать себя легче. День 3. Заряд бодростью Вам разрешается съесть 2 столовые ложки меда, 300 граммов промытого изюма и выпить 2 литра компота из сухофруктов. Третий день – самый сложный, поэтому вам понадобится сахар для поднятия настроения и бодрости. Не сдавайтесь! День 4. Белковый Нужно съесть 500 г отварной курицы без соли и пучок укропа или петрушки. Белок дает энергию нашим мышцам, но не откладывается в жир. День 5. Жиросжигающий Съешьте килограмм любых овощей и фруктов (кроме картофеля), 200 г овсяных хлопьев с молоком без сахара. Вы почувствуете себя сытой, но поскольку калорийность пищи будет минимальной, организм начнет сжигать жир. Это называется эффектом «отрицательной калорийности». Предупреждение: Используйте этот метод похудения не чаще чем раз в полгода. Не садитесь на диету, если вы кормящая мать, имеете проблемы с почками и печенью, желудком. Кстати Указанный объем пищи можно есть в любое время дня, разделив на порции.