Звезды ТВ раньше были толстые: как они похудели
Владимир Соловьев 53-летний телеведущий Владимир Соловьев не всегда был таким крепким и спортивным мужчиной. Ведущий программы «Вечер с Владимиром Соловьевым» («Россия1») похудел со 150 кг до 80 кг. Избавлялся от лишнего популярный ведущий с помощью профессионального диетолога: он соблюдал основные правила диетологии, но адаптировав их под себя. Правила, которые ему помогли похудеть он описал в книге «Соловьев против Владимира Соловьева» Есть надо часто, но понемногу: 6 раз в день - каждые 2,5 часа, съедая за раз не больша 300 граммов еды, а лучше 200. Воды в день надо пить не меньше двух литров. 2 - 2,5 литра в день. Алкоголь под запретом, соки (только свежевыжатые) считаются отдельным приемом пищи. Под запретом пищевой «мусор»: майонез, кетчуп и тому подобное. Нельзя жареное, сладкое, мучное. Соловьев устраивал раз в неделю разгрузочные дни. Ел только арбуз, только сливу или пил только нежирный кефир. Последний прем пищи - не позже, чем за два часа до сна. Нельзя спать меньше 7 часов за ночь - иначе не похудеете. Ляйсан Утяшева 32-летняя ведущая телепроекта «Танцы» на ТНТ набрала вес после того, как ушла из большого спорта. Но известная гимнастка отличается выработанной годами силой воли, поэтому похудеть ей не составило труда. Теперь Ляйсан Утяшева строго соблюдает диету и регулярно тренируется. В интервью «Телепрограмме» Утяшева рассказала, как ей удается быть в хорошей форме и настроении - Утром натощак нужно выпить стакан воды, а потом сделать зарядку. Планка, быстрые приседания и отжимания подходят почти всем. Рекомендую принять контрастный душ, пощипать уши, сделать массаж рук. Хорошо тонизирует имбирный чай с лимоном. На завтрак себе готовлю гречневую кашу или омлет, куриную грудку или печеночный паштет на темном злаковом хлебе. Люблю яблочный свежевыжатый сок, - рассказывает Утяшева. - Это хороший источник железа. Очень редко могу съесть немного хлеба, все остальное мучное исключено.— В нашем холодильнике нет пищи, которая разрушает организм. Я люблю готовить, и у меня даже чувство ревности появляется, когда моя семья ест приготовленное не мной. Никогда даже детское пюре готовое в баночках не покупала. Сама в блендере готовлю фруктовые и овощные миксы. Дети все еще думают, что шоколадка - это мармелад коричневого цвета. Если куда-то едем семьей, то в дорогу я все беру из дома - кабачок, рыбку или кролика, приготовленных на пару. Мы с Пашей можем перекусить в ресторане, но дети едят только домашнюю пищу. Ксения Бородина 34-летняя ведущая «Дома-2» (ТНТ) после вторых родов быстро пришла в форму. А все потому что Ксения Бородина постоянно следит за питанием и занимается споротом. Она всегда была склонна к полноте, но стать «худышкой» решила только после первых родов. Знакомые звезды говорят, что иногда за день она сможет съесть только супчик за весь день. Но, как правило, Бородина питается правильно: дробными маленькими порциями. Блюда и продукты только диетические. Исключено: мучное, жирное, соленое. Ксения так похудела, что некоторое время даже рекламировала продукты и напитки для похудения. После вторых родов она занялась новым для себя видом спорта - боксом, это увлечение (совместное с мужем) помогло вернуть идеальные формы. Андрей Малахов 45-летний ведущий программы «Андрей Малахов. Прямой эфир» сейчас в идеальной форме, благодаря тому, что еженедельно тренируется в спортклубе World Class с индивидуальным тренером. Также специально для Малахова его тренер Павел Полуэктов разработал систему занятий. - Андрей ходит в тренажерный зал на силовую тренировку три раза в неделю плюс два-три раза в неделю он занимается аэробными нагрузками. А это 40-60 минут ходьбы на дорожке, - рассказал нам Полуэктов. Малахов не пьет алкоголь и старается соблюдать диету. Роза Сябитова 55-летняя сваха похудела с помощью пластической хирургии, и не скрывает этого. Роза Сябитова довела свою фигуру до совершенства с помощью лучших пластических хирургов столицы. Тоже способ - похудеть, омолодиться и добиться фигуры мечты. Телеведущей увеличили грудь с помощью имплантов третьего размера (у Сябитовой американские импланты последнего поколения с памятью формы и природной мягкостью). Кроме того, Сябитовой помогла липосакция, подтяжка живота и коррекция ягодиц. Яна Чурикова 38-летняя телеведущая говорит, что с детства была крупной - школу оканчивала с весом 75 кг. Потом располнела еще больше, а когда решила похудеть, то сделал это экстренно, сбросив за полгода 40 кг - и заработала дисфункцию щитовидной железы. Хорошо, что вовремя прошла курс лечения и спасла организм. Теперь в ее рационе - пилатес, йога и плавание. Яна Чурикова предпочитает здоровое питание, но без фанатизма. Анфиса Чехова 39-летняя телеведущая теперь легко помещается в 46-й размер одежды. За год Чехова сбросила почти 30 кг. Анфиса говорит6 что отказалась от продуктов, которые вредят именно ей. В первую очередь она перестала есть все жирное, включая свинину. В день Чехова выпивала не менее 3 литров чистой воды.
