Ещё

Ученые рассказали, как сохранить кожу красивой 

Фото: МедикФорум
Исследователи из США сообщили, что для поддержания здоровья и красоты кожи важны витамины. Витамины — органические вещества, которые требуются организму, чтобы быть здоровым. Каждая группа витаминов выполняет свои задачи. Рассмотрим витамины, которые помогают коже быть здоровой и сохранять молодость. Начнем с витамина В. Витамин В — комплекс витаминов, которые необходимы при запуске обменных процессов. Витамины группы В помогают нормально функционировать пищеварительной системе, участвуют в стабилизации уровня сахара в крови, усиливают сопротивляемость организма стрессу, участвуют в процессах роста и размножения клеток. Недостаточное потребление витамина В ведет к ухудшению состояния кожи (зуд, сухость) и преждевременному старению. Витамин В содержится в дрожжах, гречке, овсянке, арахисе, мясе, молоке и твороге, рыбе, яйцах, бобовых, шпинате и т. д. Витамин С способствует укреплению иммунитета, росту и восстановлению клеток. Аскорбиновая кислота — антиоксидант. Витамином С богаты цитрусовые, шиповник, красный перец, черная смородина, капуста, салат, картофель и др. Витамин Е участвует в процессах обмена клеток, замедляет процессы старения, усиливает обновление тканей, гарантирует защиту от ультрафиолета. Витамин Е следует искать в растительном и сливочном маслах, зелени, молоке, яйцах, печени, мясе, отрубях, облепихе и т. д. Витамин Е усиливает действие витамина С. Витамин В усиливает обменные процессы, помогает всасыванию веществ. Поэтому перечисленные выше витамины результативно работают в комплексе. Ранее было, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео