Ароматерапия: как она на нас влияет

Современная жизнь полна стрессов, да и экология оставляет желать лучшего. Все это не лучшим образом сказывается на нашем физическом и эмоциональном состоянии. Хотя не в наших силах изменить мир вокруг, кое-что мы все же в состоянии сделать. Например, прислушаться к индийскому учению аюрведы и окружить себя разнообразными приятными ароматами. При неблагоприятной экологии Так, запахи цветочных растений нейтрализуют загрязнение окружающей среды. Если вы живете или работаете в загазованном районе, желательно поставить на подоконники приятно пахнущие комнатные цветы. Они очистят атмосферу. Конечно, этот совет подходит не всем. А вдруг у кого-то из ваших домочадцев или коллег аллергия на какой-нибудь цветок? Или вообще на растения? В таком случае вы можете прибегнуть к помощи благовоний и ароматических масел, которые сейчас продаются на каждом углу. Свойства запахов Прежде чем бежать в магазин за благовониями, запомните: все запахи, как и вкусы, делятся на несколько видов, которые отличаются по своему воздействию на организм и нервную систему. Сладкий – успокаивает и охлаждает (сандал, роза, корица). Кислый – согревает и успокаивает (полынь лимонная, кевда, мотхья). Соленый – согревает и улучшает аппетит (запах моря, водорослей). Горький – охлаждает и успокаивает (аир, миндаль). Острый – согревает и возбуждает (кардамон, красный и черный перец). Вяжущий – охлаждает и ободряет (аромат зеленых яблок, айвы, грецкого ореха). Каждый запах обладает и индивидуальными свойствами. Например, роза умиротворяюще воздействует на нервную систему, тонизирует, снимает головные боли, повышает иммунитет, нормализует пульс и кровяное давление. Очень полезна для больных туберкулезом. Сандал обостряет интеллектуальный потенциал, улучшает настроение, дарует вдохновение и ощущение эйфории, снимает воспаление мочеполовой и дыхательной систем. Способствует состоянию медитации. Корица снимает депрессию, улучшает настроение и самочувствие, выводит из состояния дурноты. Кроме того, она является отличным афродизиаком. Миндаль бодрит, укрепляет нервную систему, улучшает кровообращение. Лаванда помогает при депрессии, мигрени, бессоннице, переутомлении, обостряет внимание. Как применять ароматы? Если вы в течение длительного периода не можете избавиться от подавленного состояния, страдаете депрессией, в качестве антидепрессантов можно применять масло лаванды, жасмина, кипариса, базилика. Правда, их лучше использовать на ночь, поскольку они способствуют расслаблению и покойному сну. Положительно влияют на нервную систему ароматы жасмина, пачули и сандала, которые являются, помимо всего прочего, эротическими стимуляторами. Страдающим бессонницей рекомендуется на ночь принимать ванну с несколькими каплями расслабляющих масел. Ложась спать, капните на подушку каплю лавандового масла: оно сделает ваш сон более глубоким и избавит от кошмаров. На следующий день вы не будете испытывать перепадов настроения и станете более устойчивы к стрессам. При головной боли можно помазать виски маслом лаванды. Если мигрень является признаком приближения ежемесячных недомоганий у женщин, вдыхайте ароматы ромашки или розы. Можно также принимать ароматизированные ванны. Нередко мы пытаемся взбодрить себя чашечкой кофе, но намного полезнее и действеннее такой способ: добавьте в чашку с горячей водой 3 капли розмарина, 2 капли японской мяты или 4 капли любого из этих масел. Любое эфирное масло имеет достаточно широкий спектр применения. Однако следует помнить и о противопоказаниях. Перед употреблением масла обязательно проконсультируйтесь со специалистом по ароматерапии или прочитайте литературу по данному вопросу. Не стоит постоянно и бесконтрольно пользоваться эфирными маслами – это может привести к нежелательным последствиям. Помните золотое правило ароматерапии: лучше меньше, да лучше! Сообщение Ароматерапия: как она на нас влияет появились сначала на Умная.