Бабасян: осенью ешьте больше авокадо и грецких орехов

Лилит Бабасян Осенью и зимой следует следить за тем, чтобы в организм поступали полезные жиры, сказала в интервью Sputnik Армения диетолог Лилит Бабасян. "Не забываем про авокадо, грецкие орехи и миндаль. Что касается овощей, то их ни в коем случае не надо исключать из рациона даже зимой, даже если они не такие вкусные, как летом. Клетчатка все равно нужна", — отметила диетолог. Говоря о графике питания, она посоветовала оставлять углеводную пищу на первую половину дня, мясо при этом можно съесть в любое время суток. Диетолог призвала женщин внимательнее отнестись к своему здоровью, образу жизни и питания в такие периоды переходного состояния погоды, как нынешний. Врач-диетолог: соблюдать строгий пост можно только здоровым людям >>