Правильное питание и двухдневный детокс: Елизавета Боярская поделилась секретами стройной фигуры

Фото из Instagram Елизаветы Боярской Фото из Instagram Елизаветы Боярской Фото из Instagram Елизаветы Боярской Фото из Instagram Елизаветы Боярской Фото из Instagram Елизаветы Боярской Фото из Instagram Елизаветы Боярской Фото из Instagram Елизаветы Боярской Фото из Instagram Елизаветы Боярской Фото из Instagram Елизаветы Боярской Фото из Instagram Елизаветы Боярской Елизавета Боярская не раз говорила, что не дружит со спортом: крайне редко ходит на тренировки, предпочитая им обычную зарядку. Актриса не приемлет строгие диеты, при этом ей удается сохранять идеальную фигуру даже после рождения ребенка. «Мне повезло с генетикой: и с маминой, и с папиной стороны у нас все стройные», — честно отвечает она. «Свои 58 килограммов при росте 172 сантиметра я держу без проблем. Если иногда и набираю что-то лишнее, то один — максимум два килограмма», — признавалась она в интервью журналу «7Дней». С этой парой лишних килограммов, как рассказала сегодня Лиза, ей помогают бороться программы детокса. Соки, супы, здоровые сладости без муки, яиц и сахара — максимум, на что может пойти звезда, причем выдерживает на таком рационе Боярская всего 1-2 дня. В остальное время артистка просто придерживается правил здорового питания. Сезонные фрукты и овощи. Зерновой хлеб — вместо белого. Оливковое масло вместо майонеза. Вместо жареной картошки — отварная или пюре. «Важен не только сам продукт, но и способ его приготовления. Когда с отбивной буквально стекает масло, в котором ее жарили, — это так неаппетитно! Лучше приготовить тот же кусок на гриле или запечь в духовке», — делится Лиза. Несколько лет назад актриса отказалась от фастфуда, жирной и жареной пищи, колбас. «Сама в какой-то момент почувствовала, что это ненатуральная, искусственная еда, и разлюбила ее», — сообщила она. От соли Боярская не отказывается, как не отказывается от правильно приготовленных мясных копченостей — прошутто, например. «Потому что это только свинина и соль, причем животных для такой ветчины кормят в основном кукурузой и фруктами», — пояснила она. По возможности Лиза старается больше пить. И мечтает больше времени посвящать занятиям балетом, так как считает его идеальным спортом для женщин — гармоничным и творческим, не механическим, как многие остальные. Фото: instagram.com