Бананы: 1 штукаЯблоко: 1 штукаМиндаль: 1 чайная ложкаОвсяные хлопья: 1/4 стаканаВода: 1/4 стаканаОбезжиренное молоко: 1/2 стаканаНатуральный обезжиренный йогурт : 2 столовые ложкиКорица: щепоткаМед: 1/2 чайной ложкиЛед: по вкусу Инструкция приготовления Нарежь яблоко.Залей овсяные хлопья водой и поставь в микроволновку на 2 минуты.Сложи все остальные ингредиенты в блендер и смешай до однородной массы.Добавь овсянку и взбей ещё раз.Если хочешь, посыпь смузи сверху миндалём.
