Ещё

Блюда в кафе «Му-му»: твой низкоуглеводный выбор 

Фото: Fiteria

Часто нет возможности нормально пообедать. Особенно страдают от этого приверженцы системы Zone или кето-диеты. Часто, нет возможности правильно поесть. Но, в Москве работает кафе «Му-му». Здесь представлен большой перечень блюд с низкой калорийностью, но незабываемым вкусом. Стоит отметить, что при указанных диетах не рекомендуется употреблять гарниры. Лучше покупать горячие блюда, приведем самые популярные из них.

Жареные пельмени

Для приготовления нужно взять:

бульон,

свинину,

сливочное масло,

муку,

куриное филе,

свиной шпик,

лук,

сметану,

яйцо.

В порции 287 ккал, объем порции — 140 г.

Блюдо всегда пользуются особой любовью гурманов. Но пельмени не могут быть постоянным продуктом рациона. В блюде довольно много жира, 31 г углеводов также не способствует приведению фигуры в порядок. Любителям пельменей лучше остановиться на отварном варианте.

Котлета из говядины с томатным соусом

В составе блюда имеется:

говяжья шея,

вырезка говядины,

шпик,

масло растительное,

морковь,

огурец,

зелень и лук.

100-граммовая порция содержит 389 калорий.

В блюде 33 г белка, а также по 12 г жиров и углеводов. Опасность кроется именно в соусе, где есть большое количество глюкозы и крахмала.

Цыпленок табака

Чтобы приготовить это известное блюдо, используется:

масло растительное,

цыпленок,

паприка,

перец и соль,

лук.

В 100 г блюда имеется 535 ккал.

Диетологи не имеют однозначного мнения по поводу данного блюда. В нем 43 г белка, что достаточно много. С другой стороны, есть и большое количество жира, а именно: 34 г. Блюдо очень питательно, поэтому, если вы все-таки решили сдаться на милость вкусовым удовольствиям, берите порцию поменьше.

Оладьи из курятины

Курятина — это популярное мясо у людей, которые решили придерживаться правильного питания. Продукт не вызывает тяжести в желудке, при этом оно питательно и дает заряд энергии.

Оладьи нужно делать, взяв:

капусту,

яйцо,

лук,

майонез,

подсолнечное масло,

куриные окорочка.

Можно добавить морковку и чеснок.

В одной 105 г находится 350 калорий.

Блюдо имеет 3 г жира, 8 г углеводов, а также 34 г белка. Его можно заказывать вместе с говяжьей котлетой, как гарнир.

Стейк из семги

Блюдо готовится с горчицей, лимоном, бульоном, луком, зеленью и подсолнечным маслом. Важно выбрать качественный рыбный стейк.

В одной 100-граммовой порции находится 270 калорий.

Семга на гриле — это диетическое блюдо с отличными вкусовыми качествами. Здесь присутствует 21 г белка и полезные жиры растительного происхождения. Жирные кислоты, которые находятся в семге, крайне необходимы человеку, особенно, если он находится на диетическом режиме питания. В семге есть также большой объем жизненно важных аминокислот.

Читать далее

Другие материалы по теме:

Потребление сыра: благо или вред?

Вкусные и сытные фрикадельки за пару минут

Сэндвич с тунцом

Читайте также
Новости партнеров
Больше видео