Fiteria 30 ноября 2017

Блюда в кафе «Му-му»: твой низкоуглеводный выбор

Фото: Fiteria
Часто нет возможности нормально пообедать. Особенно страдают от этого приверженцы системы Zone или кето-диеты. Часто, нет возможности правильно поесть. Но, в Москве работает кафе «Му-му». Здесь представлен большой перечень блюд с низкой калорийностью, но незабываемым вкусом. Стоит отметить, что при указанных диетах не рекомендуется употреблять гарниры. Лучше покупать горячие блюда, приведем самые популярные из них.
Жареные пельмени
Для приготовления нужно взять:
бульон,
свинину,
сливочное масло,
муку,
куриное филе,
свиной шпик,
лук,
сметану,
яйцо.
В порции 287 ккал, объем порции — 140 г.
Блюдо всегда пользуются особой любовью гурманов. Но пельмени не могут быть постоянным продуктом рациона. В блюде довольно много жира, 31 г углеводов также не способствует приведению фигуры в порядок. Любителям пельменей лучше остановиться на отварном варианте.
Котлета из говядины с томатным соусом
В составе блюда имеется:
говяжья шея,
вырезка говядины,
шпик,
масло растительное,
морковь,
огурец,
зелень и лук.
100-граммовая порция содержит 389 калорий.
В блюде 33 г белка, а также по 12 г жиров и углеводов. Опасность кроется именно в соусе, где есть большое количество глюкозы и крахмала.
Цыпленок табака
Чтобы приготовить это известное блюдо, используется:
масло растительное,
цыпленок,
паприка,
перец и соль,
лук.
В 100 г блюда имеется 535 ккал.
Диетологи не имеют однозначного мнения по поводу данного блюда. В нем 43 г белка, что достаточно много. С другой стороны, есть и большое количество жира, а именно: 34 г. Блюдо очень питательно, поэтому, если вы все-таки решили сдаться на милость вкусовым удовольствиям, берите порцию поменьше.
Оладьи из курятины
Курятина — это популярное мясо у людей, которые решили придерживаться правильного питания. Продукт не вызывает тяжести в желудке, при этом оно питательно и дает заряд энергии.
Оладьи нужно делать, взяв:
капусту,
яйцо,
лук,
майонез,
подсолнечное масло,
куриные окорочка.
Можно добавить морковку и чеснок.
В одной 105 г находится 350 калорий.
Блюдо имеет 3 г жира, 8 г углеводов, а также 34 г белка. Его можно заказывать вместе с говяжьей котлетой, как гарнир.
Стейк из семги
Блюдо готовится с горчицей, лимоном, бульоном, луком, зеленью и подсолнечным маслом. Важно выбрать качественный рыбный стейк.
В одной 100-граммовой порции находится 270 калорий.
Семга на гриле — это диетическое блюдо с отличными вкусовыми качествами. Здесь присутствует 21 г белка и полезные жиры растительного происхождения. Жирные кислоты, которые находятся в семге, крайне необходимы человеку, особенно, если он находится на диетическом режиме питания. В семге есть также большой объем жизненно важных аминокислот.
Читать далее
Другие материалы по теме:
Потребление сыра: благо или вред?
Вкусные и сытные фрикадельки за пару минут
Сэндвич с тунцом
Комментарии
Читайте также
Как скорректировать питание осенью
Еда, которая разбудит лучше чашки кофе
Глазированные сырки признаны опасными для здоровья
15
Блюда, которые принесут успех: кулинарный гороскоп
Последние новости
Правила тренировки на пресс
Телосложение - мезоморф
Накачанные ноги и упругая попа за две недели