Ещё

Осторожно маркетинг! 5 рекламных трюков в индустрии похудения. 

Фото: BeautyHack.ru

О снователи проекта FoodyFit® Настя Нова и Леся Волхонская рассказали BeautyHack про главные маркетинговые мифы о снижении веса.

1. Без сахара

Можем ли мы доверять словам «диетический», «без сахара», «низкокалорийный» на упаковках? На полках магазинов сплошь и рядом «фитнес» продукты, которые по факту содержат большое количество сахара: газированные и сокосодержащие напитки, злаковые хлопья, горький шоколад, цукаты, продукты, содержащие сахарозаменители (стевия, топинамбур, агар-агар). Всем людям, заботящимся о своём здоровье, мы рекомендуем к просмотру фильм «Сахар» режиссёра Деймона Гамо, который поставил эксперимент, употребляя в пищу на протяжении 2 месяцев только «полезные» продукты с пометкой «Diet» или «Healthy».

Все о заменителях сахара: за или против?

2. Молочные продукты

"Невинное творожное удовольствие". Питьевые йогурты, творожные десерты, фруктовые творожки, глазированные сырки, творожная масса, готовые запеканки, сырники: все это содержит большое количество сахара и консервантов. Мы советуем к употреблению только натуральные фермерские молочные продукты без добавок и подсластителей.

3. Мюсли/хлопья/хлебцы

Продукты с высокой степенью обработки отличаются низким содержанием полезных веществ и высокой калорийностью. Поэтому при снижении веса включайте в рацион правильные углеводы, такие как крупы и цельнозерновой хлеб.

4. Батончики

Работа в режиме «цейтнот» заставляет многих делать выбор в пользу батончиков вместо основного приёма пищи или в качестве перекуса. Такие готовые продукты (творожные и протеиновые батончики, батончики из орехов и сухофруктов и др.) отличаются высокой калорийностью и не обеспечивают наш организм необходимой энергией. Для перекуса стоит выбирать фермерский творог, орехи, сухофрукты или овощи. Старайтесь планировать свой день так, чтобы основной приём пищи обязательно присутствовал в вашем рабочем расписании.

5. Фитнес и уход за телом

Только ленивый не говорит про принцип 70/30 для достижения идеального тела. 70% — питание, 30% — фитнес и Beauty уход. Неэффективно использовать массажи, обертывания, инъекции и крема как метод компенсации неправильного питания. Так же ошибочно использовать детокс программы не в целях очищения организма, а для быстрого снижения веса. Уважайте своё тело: потребляемая нами пища может быть как лекарством и «эликсиром молодости», так и ядом для нашего организма.

Читайте также
Новости партнеров
Больше видео