30 ноября 2017, BeautyHack.ru

Осторожно маркетинг! 5 рекламных трюков в индустрии похудения.

О снователи проекта FoodyFit® Настя Нова и Леся Волхонская рассказали BeautyHack про главные маркетинговые мифы о снижении веса.
1. Без сахара
Можем ли мы доверять словам «диетический», «без сахара», «низкокалорийный» на упаковках? На полках магазинов сплошь и рядом «фитнес» продукты, которые по факту содержат большое количество сахара: газированные и сокосодержащие напитки, злаковые хлопья, горький шоколад, цукаты, продукты, содержащие сахарозаменители (стевия, топинамбур, агар-агар). Всем людям, заботящимся о своём здоровье, мы рекомендуем к просмотру фильм «Сахар» режиссёра Деймона Гамо, который поставил эксперимент, употребляя в пищу на протяжении 2 месяцев только «полезные» продукты с пометкой «Diet» или «Healthy».
Все о заменителях сахара: за или против?
2. Молочные продукты
"Невинное творожное удовольствие". Питьевые йогурты, творожные десерты, фруктовые творожки, глазированные сырки, творожная масса, готовые запеканки, сырники: все это содержит большое количество сахара и консервантов. Мы советуем к употреблению только натуральные фермерские молочные продукты без добавок и подсластителей.
3. Мюсли/хлопья/хлебцы
Продукты с высокой степенью обработки отличаются низким содержанием полезных веществ и высокой калорийностью. Поэтому при снижении веса включайте в рацион правильные углеводы, такие как крупы и цельнозерновой хлеб.
4. Батончики
Работа в режиме «цейтнот» заставляет многих делать выбор в пользу батончиков вместо основного приёма пищи или в качестве перекуса. Такие готовые продукты (творожные и протеиновые батончики, батончики из орехов и сухофруктов и др.) отличаются высокой калорийностью и не обеспечивают наш организм необходимой энергией. Для перекуса стоит выбирать фермерский творог, орехи, сухофрукты или овощи. Старайтесь планировать свой день так, чтобы основной приём пищи обязательно присутствовал в вашем рабочем расписании.
5. Фитнес и уход за телом
Только ленивый не говорит про принцип 70/30 для достижения идеального тела. 70% — питание, 30% — фитнес и Beauty уход. Неэффективно использовать массажи, обертывания, инъекции и крема как метод компенсации неправильного питания. Так же ошибочно использовать детокс программы не в целях очищения организма, а для быстрого снижения веса. Уважайте своё тело: потребляемая нами пища может быть как лекарством и «эликсиром молодости», так и ядом для нашего организма.
Еда Здоровье
Оставить комментарий

Главное по темам

Как приготовить идеальный мясной фарш

16:45

6 круп, которые стоит для себя открыть

Вчера, 19:26

Страшно есть: самые опасные продукты

Вчера, 16:09

Что можно сделать в кухонном комбайне

18 февраля 2018

Как использовать остатки свежей зелени

18 февраля 2018

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи