1 декабря 2017, Мир24

Завтрак съешь сам: почему утренний прием пищи — самый важный

Отказ от утреннего приема пищи может резко отрицательно сказаться на здоровье человека. К такому выводу в результате серии экспериментов пришли ученые, передает «Вечерняя Москва».
На протяжении шести недель исследователи наблюдали за активностью генов у двух групп людей: тех, кто пропускали завтрак и тех, кто считал утренний прием пищи самым важным за день.
Как похудеть зимой
и чем опасна белковая диета
Оказалось, что завтраки понижают активность генов, которые отвечают за нормальное увеличение концентрации сахара в крови. Это значит, что утренняя еда поможет снизить риск сахарного диабета. Если, конечно, правильно питаться.
Кроме того, не пропускающие завтраки люди реже подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. За фигуру тоже волноваться не стоит: лишние калории утром не наносят вреда организму. Недаром известная поговорка о рациональном питании начинается так: «завтрак съешь сам».
Как приготовить вкусный и полезный омлет на завтрак можно узнать из нашего материала по ссылке.
Подписывайтесь и читайте нас в Telegram.
Оставить комментарий

Главное по темам

3 рецепта полезных блюд на ужин

09:06

Чем заменить «Оливье» на праздничном столе

08:20

Греть яйца в микроволновке оказалось опасно

04:26

Установлено влияние еды на настроение

03:54

7 хитростей приготовления идеальной шакшуки

Вчера, 18:02

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи