Ещё

Завтрак дня: кукурузная каша с хурмой 

Фото: The Challenger

290 calories

Ямайская каша

Этот рецепт каши из кукурузной муки не содержит продуктов животного происхождения — подойдёт вегетарианцам, веганам и тем, кто придерживается безлактозной диеты. В качестве топпинга к ней можно использовать любые фрукты: мы выбрали хурму. Ямайская каша СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 15 минут PT15M PT15M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 5 порций КАЛОРИЙНОСТЬ: 290 ккал

Ингредиенты

Кукурузная крупа 1 стакан Вода 3 стакана Кокосовое молоко 1 стакан Хурма 1 шт. Сахар (кокосовый) 3 ст. л. Ваниль (экстракт) 1 ч. л. Соль ½ ч. л. Корица ⅓ ч. л. Мускатный орех ¼ ч. л.

В небольшой кастрюле смешайте кукурузную крупу с одним стаканом воды. Хорошо перемешайте.

Добавьте оставшуюся воду, молоко и соль.

Доведите до кипения, убавьте огонь до среднего и готовьте 10—12 минут.

Добавьте мускатный орех, корицу, ваниль и кокосовый сахар. Перемешайте.

Разлейте готовую кашу по тарелкам.

Нарежьте хурму на дольки и добавьте к каше. Подавайте блюдо горячим.

Статьи по теме Как вкусно приготовить кашу: 5 нескучных рецептов Самая полезная каша в мире Овсяная каша: 4 рецепта вкусного завтрака Как приготовить поленту: 3 рецепта с кукурузной крупой

Запись «Завтрак дня: кукурузная каша с хурмой» впервые появилась на сайте The-Challenger.ru.

Читайте также
Новости партнеров
Больше видео