3 декабря 2017, The Challenger

Завтрак дня: кукурузная каша с хурмой

290 calories
Ямайская каша
Этот рецепт каши из кукурузной муки не содержит продуктов животного происхождения — подойдёт вегетарианцам, веганам и тем, кто придерживается безлактозной диеты. В качестве топпинга к ней можно использовать любые фрукты: мы выбрали хурму. Ямайская каша СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 15 минут PT15M PT15M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 5 порций КАЛОРИЙНОСТЬ: 290 ккал
Ингредиенты
Кукурузная крупа 1 стакан Вода 3 стакана Кокосовое молоко 1 стакан Хурма 1 шт. Сахар (кокосовый) 3 ст. л. Ваниль (экстракт) 1 ч. л. Соль ½ ч. л. Корица ⅓ ч. л. Мускатный орех ¼ ч. л.
В небольшой кастрюле смешайте кукурузную крупу с одним стаканом воды. Хорошо перемешайте.
Добавьте оставшуюся воду, молоко и соль.
Доведите до кипения, убавьте огонь до среднего и готовьте 10—12 минут.
Добавьте мускатный орех, корицу, ваниль и кокосовый сахар. Перемешайте.
Разлейте готовую кашу по тарелкам.
Нарежьте хурму на дольки и добавьте к каше. Подавайте блюдо горячим.
Статьи по теме Как вкусно приготовить кашу: 5 нескучных рецептов Самая полезная каша в мире Овсяная каша: 4 рецепта вкусного завтрака Как приготовить поленту: 3 рецепта с кукурузной крупой
Запись «Завтрак дня: кукурузная каша с хурмой» впервые появилась на сайте The-Challenger.ru.
Оставить комментарий

Главное по темам

Низкокалорийные блюда к новогоднему столу

15:55

Рецепт счастья: 11 блюд-антидепрессантов

13:10

Как приготовить глинтвейн

12:18

8 причин полюбить греческую кухню

11:29

Шоколадные десерты, которые поднимут настроение

07:57

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи