Ещё

Многодетная мама Светлана Королева рассказала, как похудеть к Новому году 

Фото: Eva.ru

«Мисс Европа-2002» и многодетная мама Светлана Королева — обладательница шикарной фигуры. Поклонников приводят в восторг фотографии модели и многие просят девушку делиться секретами красоты. Светлана не скрывает, что идеальные параметры требуют огромного труда. Красавица практически не ест сладкого и мучного, и несколько дней в неделю устраивает забег на 10 километров.

На днях многодетная мама призвала всех подписчиц похудеть к Новому году. Девушка опубликовала целый пост на тему, как сбросить лишние килограммы к праздникам. Светлана раскрыла секрет своей диеты и рассказала, как она будет питаться в ближайшие несколько недель. Модель порекомендовала всем худеющим отказаться от хлеба, молока, алкоголя, соли и сахара, выпечки, газированных напитков, пакетированных соков, маринованных продуктов. Красавица добавила, что желающим сбросить вес, необходимо питаться по расписанию и не есть ночью.

Кроме того, девушка посоветовала подписчицам начать пить по столовой ложке масла — оливкового, тыквенного или льняного. Делать это необходимо 3 раза в день до еды. Не стоит забывать и о воде. Ее Светлана рекомендует пить по 2 литра в день строго в одно и то же время. «Например, вы почувствовали, что хочется конфету, выпейте стакан воды или два, но конфету не ешьте. Завтрак — это главная проблема для многих. С вечера в термос нарезаем лимон целый и заливаем кипятком… Утром выпиваем стакан уже тёплый, можно и больше… на голодный желудок. Далее душ, сборы на работу и т.д. И после — завтрак… Это гречневая каша, заваренная с вечера (берём стакан гречки и наливаем в неё два стакана кипятка). Утром можно кушать, добавив тыквенное масло, чуть-чуть».

Также красавица добавила, что обедать и ужинать тоже нужно правильно. Если завтракать необходимо до 10 утра, а обедать до 14 дня, то ужин должен состояться строго до 19 часов. «До обеда пьём воду. В обед — обязательно суп. После обеда, если очень хочется что-то съесть, можно орехи. На ужин мы едим варёное мясо из бульона, кусочек с целую ладошку. До сна мы пьём чай в любом количестве, но до сна за час уже не пьём ничего», — советует модель. Поклонники поблагодарили красавицу и пообещали, что последуют ее советам.

Читайте также
Новости партнеров
Больше видео