6 декабря 2017, Eva.ru

Многодетная мама Светлана Королева рассказала, как похудеть к Новому году

«Мисс Европа-2002» и многодетная мама Светлана Королева — обладательница шикарной фигуры. Поклонников приводят в восторг фотографии модели и многие просят девушку делиться секретами красоты. Светлана не скрывает, что идеальные параметры требуют огромного труда. Красавица практически не ест сладкого и мучного, и несколько дней в неделю устраивает забег на 10 километров.
На днях многодетная мама призвала всех подписчиц похудеть к Новому году. Девушка опубликовала целый пост на тему, как сбросить лишние килограммы к праздникам. Светлана раскрыла секрет своей диеты и рассказала, как она будет питаться в ближайшие несколько недель. Модель порекомендовала всем худеющим отказаться от хлеба, молока, алкоголя, соли и сахара, выпечки, газированных напитков, пакетированных соков, маринованных продуктов. Красавица добавила, что желающим сбросить вес, необходимо питаться по расписанию и не есть ночью.
Кроме того, девушка посоветовала подписчицам начать пить по столовой ложке масла — оливкового, тыквенного или льняного. Делать это необходимо 3 раза в день до еды. Не стоит забывать и о воде. Ее Светлана рекомендует пить по 2 литра в день строго в одно и то же время. «Например, вы почувствовали, что хочется конфету, выпейте стакан воды или два, но конфету не ешьте. Завтрак — это главная проблема для многих. С вечера в термос нарезаем лимон целый и заливаем кипятком… Утром выпиваем стакан уже тёплый, можно и больше… на голодный желудок. Далее душ, сборы на работу и т.д. И после — завтрак… Это гречневая каша, заваренная с вечера (берём стакан гречки и наливаем в неё два стакана кипятка). Утром можно кушать, добавив тыквенное масло, чуть-чуть».
Также красавица добавила, что обедать и ужинать тоже нужно правильно. Если завтракать необходимо до 10 утра, а обедать до 14 дня, то ужин должен состояться строго до 19 часов. «До обеда пьём воду. В обед — обязательно суп. После обеда, если очень хочется что-то съесть, можно орехи. На ужин мы едим варёное мясо из бульона, кусочек с целую ладошку. До сна мы пьём чай в любом количестве, но до сна за час уже не пьём ничего», — советует модель. Поклонники поблагодарили красавицу и пообещали, что последуют ее советам.
Оставить комментарий

Главное по темам

Низкокалорийные блюда к новогоднему столу

15:55

Рецепт счастья: 11 блюд-антидепрессантов

13:10

Как приготовить глинтвейн

12:18

8 причин полюбить греческую кухню

11:29

Шоколадные десерты, которые поднимут настроение

07:57

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи