7 декабря 2017, The Challenger

Рецепт дня: салат с тунцом и соусом песто

187 calories
Салат с тунцом
Блюдо, которое идеально подходит для перекуса. Салат с тунцом СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 15 минут PT15M PT15M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 1 порция КАЛОРИЙНОСТЬ: 187 ккал
Ингредиенты
Салат (микс) 50 г Помидоры (черри) 30 г Яйца (перепелиные) 1 шт. Картофель (мини) 20 г Лук (красный (кольца)) 15 г Соус (песто) 40 г Огурец (свежий) 20 г Масло (растительное) 20 г Тунец (свежий сырой) 100 г  Микс салата выложите горкой, к нему добавьте черри, разрезанные на 4 части, перепелиное яйцо, разрезанное пополам, огурец, нарезанный тонкими кружками, отварной картофель и кольца красного лука.
Тунец обжарьте на гриле (либо возьмите готовый, но тогда 70 г), выложите на салат и полейте всё соусом песто. Приятного аппетита!
Статьи по теме Как приготовить ужин из банки консервированного тунца: 3 простых рецепта Рецепт дня: сэндвич с тунцом Рецепт дня: паста с тунцом Творог, тунец и салат. Что ещё можно съесть после тренировки
Запись «Рецепт дня: салат с тунцом и соусом песто» впервые появилась на сайте The-Challenger.ru.
Оставить комментарий

Главное по темам

7 хитростей приготовления идеальной шакшуки

Вчера, 18:02

Разрешены, но смертельно опасны

Вчера, 18:16

Рецепты оливье

Вчера, 11:19

5 рецептов блюд к новогоднему столу

Вчера, 09:16

Ученые доказали пользу черники

10 декабря 2017

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи