The Challenger 7 декабря 2017

Рецепт дня: салат с тунцом и соусом песто

Фото: The Challenger
187 calories
Салат с тунцом
Блюдо, которое идеально подходит для перекуса. Салат с тунцом СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА: ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 15 минут PT15M PT15M КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ: 1 порция КАЛОРИЙНОСТЬ: 187 ккал
Ингредиенты
Салат (микс) 50 г Помидоры (черри) 30 г Яйца (перепелиные) 1 шт. Картофель (мини) 20 г Лук (красный (кольца)) 15 г Соус (песто) 40 г Огурец (свежий) 20 г Масло (растительное) 20 г Тунец (свежий сырой) 100 г  Микс салата выложите горкой, к нему добавьте черри, разрезанные на 4 части, перепелиное яйцо, разрезанное пополам, огурец, нарезанный тонкими кружками, отварной картофель и кольца красного лука.
Тунец обжарьте на гриле (либо возьмите готовый, но тогда 70 г), выложите на салат и полейте всё соусом песто. Приятного аппетита!
Статьи по теме Как приготовить ужин из банки консервированного тунца: 3 простых рецепта Рецепт дня: сэндвич с тунцом Рецепт дня: паста с тунцом Творог, тунец и салат. Что ещё можно съесть после тренировки
Запись «Рецепт дня: салат с тунцом и соусом песто» впервые появилась на сайте The-Challenger.ru.
Комментарии
Читайте также
Самые полезные продукты
Росконтроль рассказал, из чего делать бутерброды
Польза средиземноморской диеты
Какое молоко наиболее опасно
3
Последние новости
3 рецепта пирогов с ягодами и фруктами
Рецепт дня: запечённый картофель с яйцами и грибами
3 новогодних рецепта из Италии