7 декабря 2017, WomanHit.ru

Идеальный ужин: вкусно и всего лишь 200 калорий

Зимой сложнее подбирать правильный рацион, который не прибавит лишних килограммов и при этом даст возможность получить все нужные витамины. Мы подобрали для вас уникальный рецепт такого блюда.
Для его приготовления вам понадобится следующее:
— кусок постной говядины;
— салатные листья;
— яблоки;
— консервированный горошек;
— несладкий йогурт.
Рецепт такой.
Предварительно отварите 200 гр. говядины. Нарежьте остывшее мясо мелкой соломкой.
Возьмите 100 гр. зеленых салатных листьев. Вымойте их, высушите и аккуратно порвите пальцами на небольшие кусочки.
Возьмите 1 небольшое яблоко и измельчите на мелкие кубики. Смешайте все ингредиенты. Добавьте 100 гр. консервированного горошка, 1 ст. л. горчицы, соль и перец по вкусу. Заправьте 3 ст. л. свежего йогурта. Тщательно перемешайте и наслаждайтесь легким ужином.
Такая трапеза может понравиться даже вашему мужу. Говядина — это богатый источник белка и железа, листья салата содержат натрий, магний, кальций и фосфор, а йогурт нормализует работу вашего кишечника.
Оставить комментарий

Главное по темам

Как получать витамины из пищи?

Вчера, 16:35

Блюда, которые должны уметь готовить все

16 декабря 2017

Загадочный абсент: интересные факты

16 декабря 2017

Определены блюда, которые нельзя есть на Новый год

16 декабря 2017

Семга с рисом и шпинатом

16 декабря 2017

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи