8 декабря 2017, МедикФорум

Врачи назвали опасные признаки дефицита витамина В12

По словам ученых, у 40% людей в организме содержание витамина В12 приближается к границе дефицита, у 20% наблюдается его хроническая нехватка. Между тем, витамин В12 важен для здоровья клеток крови и нервной системы, а также для нормального обмена веществ. Как же понять, что организм испытывает дефицит важного витамина? На страницах журнала Fiteria специалисты назвали характерные признаки такой недостачи. В частности, один из таковых — это проблемы с памятью. «Человек пребывает в затуманенном состоянии, все чаще начинает забывать обычные вещи — не помнит, закрыл ли он дверь квартиры, брал ли с собой телефон. В запущенной стадии дефицит витамина В12, ухудшающий состояние нейронных связей, может привести к болезни Альцгеймера и слабоумию», — поделились мнением ученые. Также из-за недостатка витамина В12 в организме может ощущаться слабость в ногах, головокружение. Другой показательный знак — человек перестает ощущать вкус продуктов и блюд, как раньше. Качество работы нервных окончаний на языке зависит от баланса витамина В12, пояснили медики. Упадок тонуса и эмоциональная подавленность также могут говорить о недостаточном содержании витамина В12 в организме. На фоне такого дефицита снижается выработка ингибиторов серотонина (в частности, дофамина) — это снижает способность ощущать радость. Врачи напомнили, что прием лекарств от изжоги может нарушать синтез витамина В12. В числе лучших источников этого витамина — говядина, куриные яйца, молоко, сыр моцарелла, тунец.
Оставить комментарий

Главное по темам

Продукты с максимальной калорийностью

14:01

В российских магазинах ищут пластиковый рис

13:38

Рецепты глинтвейна на Новый год

14:01

Найдена новая опасность микроволновок

Вчера, 22:10

Вкусный салат на Новый год

Вчера, 13:19

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи