Врачи обозначили, сколько можно выпить алкоголя на Новый год

По мнению медиков, лучше ограничиться одной порцией какого-либо напитка. Чтобы не причинить вред организму – лучше не пить больше одной порции какого-либо спиртного напитка в праздники. Такую норму обозначила главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, сообщает «Российская газета». С точки зрения здорового питания – алкоголь стоит вовсе исключить из рациона, отмечает медик. Но если соблазн слишком велик, то обязательно нужно придерживаться определённых правил. Либо брать пример с Запада, где перед застольем пьют аперитив – небольшая порция крепкого напитка, чтобы запустить в организме процессы переработки токсинов. Либо ограничиваться одной порцией какого-либо напитка: бокал шампанского или вина, кружка пива или стопка крепкого спиртного – предлагает выбор врач. Также перед потреблением важно что-нибудь съесть, хотя бы бутерброд с маслом. Мешать напитки ни в коем случае нельзя. Сладкой газировке, копчёностям, жирным салатам, жареному, запечённому мясу, бутербродам с красной икрой, тортам – на столе также делать нечего, уверяет диетолог. Вместе с алкоголем эти продукты дают слишком большую нагрузку на желудок, печень, сердечно-сосудистую систему.