Как не потолстеть за новогодние праздники — непрофессиональные советы

Если похудеть к Новому году вам так и не удалось, не отчаивайтесь — можете хотя бы постараться не набрать лишние килограммы за праздничные выходные. Sputnik "сопоставил" калорийность любимых праздничных блюд с упражнениями, которые помогут вам не набрать эти самые калории. "Сельдь под шубой". В 100 граммах данного салата содержится около 200 килокалорий. Если вы съедите такую порцию, вам придется прыгать 15 минут со скакалкой, чтобы "утилизировать" их. Оливье. 100 граммов новогоднего яства содержат 200-250 килокалорий. В этом случае вам потребуется 15-минутная пробежка. Алкоголь. Наименее калорийным из всех спиртных напитков является вино. Чтобы "отработать" бокал вина, необходимо 8-10 раз сделать по 20 приседаний. Если вы хотите уничтожить калории, полученные вместе с фужером шампанского, поможет шестиминутная интенсивная тренировка со скакалкой. Все крепкие виды алкоголя имеют почти одинаковую калорийность, и худеющим следует десять раз подумать, прежде чем злоупотреблять ими: 100 граммов коньяка или водки по калорийности равны 100 граммам жирной жареной курочки. Кстати, в 100 граммах жареной курицы с майонезом содержится почти 300 килокалорий. Избавиться от них поможет 20-30-минутная пробежка. Бешбармак. В 100 граммах этого любимого национального кушанья 250 килокалорий. В данном случае тоже не помешает 20-минутная пробежка. Бутерброды со сливочным маслом и шпротами. Чтобы сжечь калории, полученные в результате употребления 100 граммов таких бутербродов, следует интенсивно крутить педали велосипеда 20 минут. Если вы не поленились и дочитали этот текст до конца, помните — чтобы не поправиться, надо есть в меру и небольшими порциями, а еще вести активный образ жизни.