8 января 2018, Peopletalk

Что нужно есть, чтобы живот был плоским? 5 звездных диет, которые работают!

Чтобы быстро привести тело в форму (а главное — избавиться от жира на животе), некоторые звезды прибегают к маленьким хитростям. Что именно едят знаменитости?
Шакира (40)
Основной упор в питании делает на овощи и фрукты (сложные углеводы) и практически полностью исключает все жареное и сладкое. Под запертом во время детокса у Шакиры крепкий чай и кофе — она предпочитает чистую негазированную воду (особенно важно выпить стакан за полчаса до приема пищи). По мнению певицы, все это помогает ей привести в норму обменные процессы в организме, вывести все шлаки и токсины.
Бейонсе (36)
Когда-то Бейонсе попробовала вегетарианскую диету, и результат ее настолько впечатлил, что она до сих пор придерживается такого питания. «Меню певицы основано на растительной пище с добавлением рыбы, — рассказывает ее тренер Марко Борхес. — Ей очень понравился такой образ питания, так что теперь Бейонсе не готова от него отказаться. Если и тебе нужно быстро похудеть, просто попробуй 22 дня подряд есть только растительную пищу, и эффект не заставит себя ждать».
Кэти Перри (32)
Диетолог Кэти Перри Харли Пастернак рассказал, что певица предпочитает устраивать разгрузочные дни на грибах. У нее даже есть специальный М-план (Mushroom Plan, буквально — «грибной план»). Суть его проста: в течение 14 дней один раз в день (лучше всего на ужин) важно есть одно блюдо из грибов. «У грибов высокая питательная ценность, поэтому много их съесть не получится — эффект насыщения наступает очень быстро, — отмечает Харли. — Еще один плюс — грибы содержат много витаминов группы В, цинка и железа, а значит, они положительно влияют на состояние нашей кожи, волос и ногтей».
Дженнифер Энистон (48)
Чтобы оставаться в форме, Дженнифер налегает на белковые салаты. Ест их обязательно в обед и на ужин. За основу берет нежирные мясо, рыбу и морепродукты, добавляет немного зелени, овощей — и готово. По словам актрисы, если один месяц посидеть на такой диете, то можно легко сбросить четыре-пять лишних килограммов!
Гвинет Пэлтроу (45)
Гвинет Пэлтроу пьет много лимонной воды. Только не путай с магазинной бутилированной! Ее нужно сделать самой. Для этого в стакан теплой воды выжми сок одного лимона и выпей (за день твоя норма — восемь стаканов).
Подробнее: https://peopletalk.ru/article/chto-nuzhno-est-chtoby-zhivot-byl-ploskim-5-zvezdnyh-diet-kotorye-rabotayut/
Дженнифер Энистон Гвинет Пэлтроу Харли Пастернак Шакира Еда Здоровье Красота
Оставить комментарий

Главное по темам

Все секреты свиной отбивной на кости

Вчера, 23:08

Как определить просроченность или качество вина

Вчера, 21:00

10 полезных продуктов на каждый день

Вчера, 19:26

5 книг по кулинарии, которые научат вас готовить

Вчера, 00:03

6 фирменных блюд Даниэля Булю

Вчера, 22:44

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи