Капустная диета

Но прежде чем садиться на такую диету необходимо сначала подготовить свой организм к такой довольно серьезной для него нагрузке. Чтобы подготовить организм необходимо в течение десяти дней есть в два раза меньше. Как правильно сидеть на капустой диете Когда организм будет готов к диете, можно будет приступать собственно к самому процессу похудения. С помощью капустой диеты можно будет за одну неделю похудеть примерно на два килограмма, если еще во время диеты заниматься спортом, то всего за семь дней получится похудеть на три или даже четыре килограмма. Правда для этого придется тренироваться по два или три часа в день. Но если же, человек совершенно, физически не подготовлен сразу так много тренироваться нельзя, начинать надо всего с двадцати минут в день и ежедневно увеличивать на пять или десять минут время на занятие спортом. Сидеть на капустой диете можно не более четырнадцати дней, спустя это время нужно будет сменить диету, если за две недели не удастся скинуть нужное количество лишних килограмм. Во время капустой диеты придется кушать только блюда, приготовленные из этого овоща, например тушеную капусту, котлеты из капусты, салаты и многое другое. Из капусты можно приготовить много блюд, так что разнообразие во время диеты будет довольно большое, самое главное человеку необходимо выбирать только диетические блюда. Высококалорийные блюда типа голубцов для диеты не подойдут. Из капусты также можно готовить полезный капустный сок, употреблять такой напиток необходимо хотя бы по одному стаканчику в день. На вкус капустный сок конечно не очень приятный, но зато очень полезный. Сама капуста очень хорошо способствует похудению, так как этот овощ содержит в себе свойства, которые помогают сжигать лишний жир. Первые несколько дней после употребления капусты будет сильно бурчать, а может даже слегка болеть живот, но спустя три или четыре дня организм привыкнет к этому полезному продукту. Первое время лучше носить с собой таблетки от боли в животе, также нужно быть готовыми к расстройству желудка, потому что капуста хорошо очищает организм от разных шлаков. Во время полезной капустой диеты организм может начать требовать сладкого, так как глюкоза необходима организму для правильной работы. Чтобы организм мог получить глюкозу достаточно просто скушать что-нибудь из фруктов или просто выпить стаканчик полезного натурального сока. Во время любой диеты обязательно нужно пить много чистой воды, желательно ее покупать в магазине, но также можно очищать воду с помощью фильтра. Также во время диеты можно пить талую воду, которую готовить очень легко, нужно лишь сначала заморозить в морозилке, а потом разморозить. При замораживании в воде исчезают все вредные вещества, и она становится чистой и ее можно будет пить. На самом деле выдержать капустную диету не так просто, для этого нужно иметь огромную силу воли. Но ради хорошего результата можно потерпеть некоторое время, ведь эта диета считается одной из самых эффективных, чтобы во время диеты меньше думать о еде, необходимо занять себя чем-то полезным или интересным, например можно найти себе новое интересное хобби или же дополнительную работу. Еще желательно попросить своих близких людей, чтобы они в течение двух недель поменьше готовили вкусной и вредной пищи, иначе можно быстро соблазниться и сорваться с диеты. Читать далее Другие материалы по теме: Голливудская диета Диета Минделла для похудения Постная диета