Как бороться с нарушением памяти, рассказала врач-невролог

Лекция «Нарушение памяти в пожилом возрасте» прошла в Территориальном центре социального обслуживания «Орехово» в понедельник, 29 января. Динара Гришина, врач-невролог Региональной общественной организации инвалидов «Здоровье человека» поделилась с редакцией газеты «Борисовские пруды» советами, как сохранить память до глубокой старости: «Для профилактики нарушения памяти в пожилом возрасте очень важна активная интеллектуальная деятельность. В качестве тренировки мозга необходимо - читать и обсуждать книги, - разгадывать кроссворды, - заучивать стихи (особенно большого объема) - изучать иностранные языки. Сохранить память также помогает правильное и сбалансированное питание. Особенно полезно принимать витамины Е и С. Витамин Е содержится в подсолнечном масле, миндале, злаковых, бобовых культурах, грецких орехах и миндале. Что касается витамина С, то его много в ягодах. Еще в киви, помело, перце, брокколи и укропе». Фото предоставила заведующая отделением дневного пребывания ТЦСО "Орехово" Галина Воробьева