Ещё

Александра Новикова выпустила книгу полезных рецептов 

Книга Саши Новиковой раскрывает принципы правильного питания и побуждает осознанно относиться к выбору продуктов, рецептов и составлению повседневного меню. Идеями здорового образа жизни Саша заинтересовалась во время учебы в США. Там девушка изучала диетологию, анализировала новейшие исследования и тенденции. Вернувшись в Россию, Саша основала сообщество, в котором уже несколько лет делится полученными знаниями и собственными наблюдениями.
Книга с полезными рецептами стала логичным продолжением этой просветительской деятельности. В книге Саша раскрывает основные принципы философии здорового питания и советует крайне внимательно прислушиваться к потребностям организма:
Правильная еда не может быть вкусной? Ерунда! Она не просто может, но и должна быть вкусной! И обязательно красивой, ведь визуальная составляющая блюда также очень важна. Через мои рецепты я постаралась передать вам свое мироощущение и собственную фило­софию здорового питания, которая, я надеюсь, улучшит качество вашей жизни и поможет чувствовать себя гораздо лучше, как в свое время она помогла и мне  Александра Новикова
Для здоровой жизни очень важен баланс, подчеркивает Саша. Нельзя резко вводить строгие запреты, они могут привести к стрессу и дисгармонии. Необходимо уделять особое внимание питанию, так как любая пища оказывает прямое влияние на наше здоровье и самочувствие. В книге Саша пишет о том, как выбирать продукты, рассуждает о вегетарианстве, приводит полезные ЗОЖ-лайфхаки и предлагает воспользоваться простым смузи-конструктором.
Александра Новикова
Из рецептов Саши Новиковой можно составить полноценное и здоровое меню для всей семьи. Мюсли с яблоком или классические американские блины на завтрак, салат «Нисуаз» с печенью трески или брускетта с фалафелем и маринованным луком на закуску, в качестве основного блюда — жареный сибас с помидорами и авокадо или судак с перловкой и соусом из шпината. А на десерт нежнейший шоколадный мусс или полезный «Сникерс».
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео