7 февраля 2018, Журнал ОК!

Александра Новикова выпустила книгу полезных рецептов

Книга Саши Новиковой раскрывает принципы правильного питания и побуждает осознанно относиться к выбору продуктов, рецептов и составлению повседневного меню. Идеями здорового образа жизни Саша заинтересовалась во время учебы в США. Там девушка изучала диетологию, анализировала новейшие исследования и тенденции. Вернувшись в Россию, Саша основала сообщество, в котором уже несколько лет делится полученными знаниями и собственными наблюдениями.
Книга с полезными рецептами стала логичным продолжением этой просветительской деятельности. В книге Саша раскрывает основные принципы философии здорового питания и советует крайне внимательно прислушиваться к потребностям организма:
Правильная еда не может быть вкусной? Ерунда! Она не просто может, но и должна быть вкусной! И обязательно красивой, ведь визуальная составляющая блюда также очень важна. Через мои рецепты я постаралась передать вам свое мироощущение и собственную фило­софию здорового питания, которая, я надеюсь, улучшит качество вашей жизни и поможет чувствовать себя гораздо лучше, как в свое время она помогла и мне  Александра Новикова
Для здоровой жизни очень важен баланс, подчеркивает Саша. Нельзя резко вводить строгие запреты, они могут привести к стрессу и дисгармонии. Необходимо уделять особое внимание питанию, так как любая пища оказывает прямое влияние на наше здоровье и самочувствие. В книге Саша пишет о том, как выбирать продукты, рассуждает о вегетарианстве, приводит полезные ЗОЖ-лайфхаки и предлагает воспользоваться простым смузи-конструктором.
Александра Новикова
Из рецептов Саши Новиковой можно составить полноценное и здоровое меню для всей семьи. Мюсли с яблоком или классические американские блины на завтрак, салат «Нисуаз» с печенью трески или брускетта с фалафелем и маринованным луком на закуску, в качестве основного блюда — жареный сибас с помидорами и авокадо или судак с перловкой и соусом из шпината. А на десерт нежнейший шоколадный мусс или полезный «Сникерс».
Александра Новикова Еда Здоровье
Оставить комментарий

Главное по темам

Все лайфхаки о чесноке, о которых стоит знать

10:29

5 мифов о еде, в которые не стоит верить

08:35

Полезные свойства халвы

Вчера, 22:43

Как приготовить идеальный мясной фарш

Вчера, 16:45

6 круп, которые стоит для себя открыть

19 февраля 2018

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи