8 февраля 2018, МедикФорум

Кефирно-яблочная диета для похудения

Если вы следите за своей внешностью, заботитесь о своей фигуре, или же несколько лишних килограммов не дают вам покоя, то на помощь может прийти кефирно-яблочная диета для похудения. Она не нанесет вреда вашему здоровью, а даже наоборот, поможет очистить организм от шлаков и укрепить его. К тому же она является довольно простой, поскольку ее ингредиенты доступны круглый год. Используя такую диету суточный рацион можно сократить до 673 ккал и при этом потерять около 6 кг за неделю. Основывается кефирно-яблочная диета на употреблении около 1,5 кг яблок и кефира 1% жирности в течении дня. Необходимо весь рацион разделить примерно на 5 приемов пищи, а за 2 часа перед сном съесть еще 1 яблоко, а еще через 30 мин выпить 100г кефира 1% жирности. Любая диета для похудения не будет так эффективна без употребления большого количества воды без газа. Для разнообразия допустимо употреблять зеленый чай без сахара. Кефирно-яблочную диету целесообразно использовать не более 1 раза в 3 месяца.худеем с радостьюПридерживаясь такой диеты вы получите необходимое для вашего организма количество витаминов и минералов. Однако людям, которые имеют хронические заболевания, целесообразно будет заранее проконсультироваться у врача. Хочется также развеять миф, что есть после 6 вечера категорически запрещается. Это верно только в одном случае — если вы ложитесь спать в 8-9 часов. Ночью организм не перестает работать, ему нужна энергия и питательные вещества на обновление клеток. Поэтому просто необходим легкий перекус за 2 часа до сна!Кефирно-яблочная диета достаточно сложна. От вас потребуется достаточная сила воли, чтобы достичь своей цели! Для этого вам необходима серьезная мотивация. Поставьте себе цель и вперед — навстречу к совершенству!Ранее было, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.
Еда Здоровье
Оставить комментарий

Главное по темам

5 мифов о еде, в которые не стоит верить

08:35

Полезные свойства халвы

Вчера, 22:43

Как приготовить идеальный мясной фарш

Вчера, 16:45

6 круп, которые стоит для себя открыть

19 февраля 2018

Страшно есть: самые опасные продукты

19 февраля 2018

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи