9 февраля 2018, Ридус

Стоматолог рассказал, с помощью какой еды можно добиться белоснежных зубов

Практикующий дантист Льюис Эрлих из Центра стоматологических исследований Сиднея раскрыл секрет своей белоснежной улыбки и хорошей физической формы.
Доктор рассказал, что ежедневно встает в шесть часов утра и выпивает немного яблочного уксуса. На завтрак он готовит омлет с большим количеством овощей.
«На обед я, как правило, ем салат с овощами, курицей или другим белковым продуктом, а в качестве послеобеденной закуски у меня обычно выступают орехи и темный шоколад», — рассказал стоматолог.
В качестве перекуса также годятся сельдерей и морковные палочки. Что касается напитков, то стоматолог советует пить больше зеленого чая — он оказывает благотворное воздействие на здоровые десны и дыхание.
«Зеленый чай богат благоприятными для здоровья флавоноидами, включая катехины, которые обладают антиоксидантным и противораковым действием в организме», — говорит врач.
Полифенолы зеленого чая оказывают дезодорирующий эффект во рту и уменьшают количество летучих соединений серы, именно они вызывают неприятный запах изо рта.
Для общего укрепления организма доктор Эрлих рекомендовал не забывать про занятия спортом. После окончания рабочего дня медик устраивает себе легкую прогулку, плавает или занимается йогой.
«Сон — самая важная часть моего дня, поэтому в постели я уже 9.30. По выходным устраиваю утренние тренировки», — подытожил Эрлих.
Еда Здоровье
Оставить комментарий

Главное по темам

Что можно сделать в кухонном комбайне

Вчера, 18:49

Как использовать остатки свежей зелени

Вчера, 18:48

Кимчи-панкейки с овощами и морепродуктами

Вчера, 13:29

12 видов популярной рыбы, которую нельзя есть

17 февраля 2018

Вся правда о заменителях сахара

17 февраля 2018

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи