Ридус 9 февраля 2018

Стоматолог рассказал, с помощью какой еды можно добиться белоснежных зубов

Фото: Ридус
Практикующий дантист Льюис Эрлих из Центра стоматологических исследований Сиднея раскрыл секрет своей белоснежной улыбки и хорошей физической формы.
Доктор рассказал, что ежедневно встает в шесть часов утра и выпивает немного яблочного уксуса. На завтрак он готовит омлет с большим количеством овощей.
«На обед я, как правило, ем салат с овощами, курицей или другим белковым продуктом, а в качестве послеобеденной закуски у меня обычно выступают орехи и темный шоколад», — рассказал стоматолог.
В качестве перекуса также годятся сельдерей и морковные палочки. Что касается напитков, то стоматолог советует пить больше зеленого чая — он оказывает благотворное воздействие на здоровые десны и дыхание.
«Зеленый чай богат благоприятными для здоровья флавоноидами, включая катехины, которые обладают антиоксидантным и противораковым действием в организме», — говорит врач.
Полифенолы зеленого чая оказывают дезодорирующий эффект во рту и уменьшают количество летучих соединений серы, именно они вызывают неприятный запах изо рта.
Для общего укрепления организма доктор Эрлих рекомендовал не забывать про занятия спортом. После окончания рабочего дня медик устраивает себе легкую прогулку, плавает или занимается йогой.
«Сон — самая важная часть моего дня, поэтому в постели я уже 9.30. По выходным устраиваю утренние тренировки», — подытожил Эрлих.
Комментарии
Читайте также
Новогодний стол: делаем красиво и по карману
Росконтроль назвал некачественный майонез
Как отличить продукты-подделки
2
Росконтроль назвал сервелат «запеканкой»
Последние новости
Кондитер печёт восхитительные геометрические пироги
В Сети появилась переписка эскортницы и ее «насильника» Шамсуарова
«В школе меня постоянно гнобили»: что сделало Леди Гагу звездой