WomanHit.ru 9 февраля 2018

Названа лучшая в мире диета

Фото: WomanHit.ru
Американские ученые из Национального института сердца, легких и крови NIH (NHLBI) в восьмой раз определили самую эффективную в мире диету, которая, с одной стороны, не вредит здоровью, с другой — помогает снизить вес.
Первое место разделили две системы питания. Первая — известная, пожалуй, каждому. Это средиземноморская диета, которая включает в себя морепродукты, мясо птицы, овощи и оливковое масло в качестве заправки. Вторая — так называемая диета DASH, которая была разработана специально для гипертоников. Ее суть — в снижении или же полном отказе от соли, а также продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара.
Комментарии
Читайте также
5 продуктов, легко заменяющих зубную пасту
7 способов приготовить острый соус дома
Названы марки опасного сливочного масла
50
Яйцо с двумя желтками: есть или не есть
10