WomanHit.ru 9 февраля 2018

Названа лучшая в мире диета

Фото: WomanHit.ru
Американские ученые из Национального института сердца, легких и крови NIH (NHLBI) в восьмой раз определили самую эффективную в мире диету, которая, с одной стороны, не вредит здоровью, с другой — помогает снизить вес.
Первое место разделили две системы питания. Первая — известная, пожалуй, каждому. Это средиземноморская диета, которая включает в себя морепродукты, мясо птицы, овощи и оливковое масло в качестве заправки. Вторая — так называемая диета DASH, которая была разработана специально для гипертоников. Ее суть — в снижении или же полном отказе от соли, а также продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара.
Комментарии
Читайте также
Ошибки, из-за которых ваша еда невкусная
Как сэкономить на еде, питаясь полноценно
1
Все, чего вы не знали об итальянской пицце
В чем опасность чеснока
18