Вечерняя Москва 11 февраля 2018

Как не потолстеть за время Масленицы

Фото: Вечерняя Москва
Эксперты рассказали, как уберечь себя от лишних кило и не растерять здоровье, наслаждаясь лакомством.
С 12 февраля к нас приходится самый веселый, самый вкусный и самый… обжорный праздник — Масленица. Маслена-неделя, береги бока… Да-да, при всех ее прелестях и грядущем затем посте мало на ком этот период не отражается — в смысле прибавки веса. Причем, согласно опросам, постятся потом лишь 11 процентов от тех, кто пил-гулял и веселился в разгульные деньки.
Но делать-то что? Отказаться от лакомства? Силы воли нет… Значит, и блины надо есть по-хитрому.
Главная ошибка потенциальных жертв Масленой недели, конечно, заключена в неконтролируемом обжорстве. Ну, допустим, снизим количество блинов. Все равно — жирно и сладко получается. Вывод — один: питаться в это время нужно не только блинами, но и пищей растительной. А именно: на Масленицу надо убрать из рациона все другие углеводы, кроме тех, что содержатся в блинах, и сделать акцент на зелени и овощах.
И — пейте. Не спиртное, разумеется, а кисломолочные напитки, просто воду, желательно без газа, кому кислотность позволяет — с добавлением лимона. При соблюдении всех правил ваше здоровье на Масленицу не пострадает.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Роспотребнадзор порекомендовал не переедать блинов и не злоупотреблять алкоголем в преддверии Масленицы
Мастера «Московской Масленицы» научат гостей печь блины по старинным рецептам
Комментарии
Еда , Роспотребнадзор
Читайте также
Тест: секретный ингредиент
Какие продукты содержат «скрытый сахар»
Последние новости
Эксперты Роскачества рассказали, как правильно выбрать коняьк
Эксперты назвали пять типов продуктов для повышения гемоглобина
Врач объяснил опасность отказа от обеденного перерыва