Таблица: какие молочные продукты полезны детям

Животные жиры также важны в питании ребёнка, как и жиры растительного происхождения. Ежесуточно ребёнку требуется: В возрасте до года - 6-7 гр. жира на 1 кг веса (и это количество содержится в грудном молоке!); От года до трёх лет – 4 гр. жира на 1 кг веса; От 3 до 7 лет – 3-3,5 гр. жира на кг веса. Не запутаться поможет таблица. Суточная потребность ребёнка в молочных продуктах: жирность и количество Продукты ребёнку возраста от года до трёх лет ребёнку возраста от трёх до семи лет ребёнку возраста от семи лет Молоко 3,2% до 500 мл (включая кефир и йогурт) 3,2%-2,5% 500-600 мл 2,5%-1,5% 500-700 мл (включая кефир и йогурт) Кефир 3,2% 50 - 200 гр. 3,2% до 600 мл 2,5% - 4% до 600 мл Йогурт 2,7% - 3,2% (только детский!) 80-100 мл 2,7%-4,5% (биойогурт короткого хранения) до 200 мл (можно и взрослый) 2,7%-4,5% 200 мл Творог 10% 40 гр 10% - 4% 45 гр 4%-1% 45 гр Сыр 30-35% (детский или Чеддер, Олтермани, Моцарелла, Маасдам) 3-5 гр. 45%-50% 5 гр 45% 10 гр Сметана 10%(только ребёнку от 2 лет!) 10 гр 15% 15 гр 15% - 20% 15 гр Масло сливочное 82,5% (спред для детского питания не подходит!) 6-10 гр 82,5% 10-15 гр 82,5% до 45% гр Доказано: каждый грамм жира обеспечивает девять калорий: это вдвое больше, чем даёт один грамм белка. Вот почему маленьким непоседам, чтобы расти и развиваться, необходимы жиры. Будьте здоровы!

Таблица: какие молочные продукты полезны детям
© Детстрана.ру