13 февраля 2018, Детстрана.ру

Таблица: какие молочные продукты полезны детям

Животные жиры также важны в питании ребёнка, как и жиры растительного происхождения. Ежесуточно ребёнку требуется:
В возрасте до года — 6-7 гр. жира на 1 кг веса (и это количество содержится в грудном молоке!); От года до трёх лет — 4 гр. жира на 1 кг веса; От 3 до 7 лет — 3-3,5 гр. жира на кг веса.
Не запутаться поможет таблица. Суточная потребность ребёнка в молочных продуктах: жирность и количество
Продукты
ребёнку возраста от года до трёх лет  ребёнку возраста от трёх до семи лет ребёнку возраста от семи лет  Молоко
3,2% до 500 мл (включая кефир и йогурт)
3,2%-2,5% 500-600 мл  2,5%-1,5% 500-700 мл (включая кефир и йогурт)
Кефир
3,2% 50 — 200 гр.
3,2% до 600 мл  2,5% — 4% до 600 мл  Йогурт
2,7% — 3,2% (только детский!) 80-100 мл  2,7%-4,5% (биойогурт короткого хранения) до 200 мл (можно и взрослый)
2,7%-4,5%
200 мл  Творог
10% 40 гр  10% — 4% 45 гр  4%-1% 45 гр  Сыр  30-35% (детский или Чеддер, Олтермани, Моцарелла, Маасдам) 3-5 гр.
45%-50% 5 гр  45% 10 гр  Сметана
10% (только ребёнку от 2 лет!) 10 гр 15% 15 гр  15% — 20% 15 гр  Масло сливочное
82,5% (спред для детского питания не подходит!) 6-10 гр  82,5% 10-15 гр  82,5% до 45% гр  Доказано: каждый грамм жира обеспечивает девять калорий: это вдвое больше, чем даёт один грамм белка. Вот почему маленьким непоседам, чтобы расти и развиваться, необходимы жиры. Будьте здоровы!
Еда Дети Здоровье
Оставить комментарий

Главное по темам

Что можно сделать в кухонном комбайне

Вчера, 18:49

Как использовать остатки свежей зелени

Вчера, 18:48

Кимчи-панкейки с овощами и морепродуктами

Вчера, 13:29

12 видов популярной рыбы, которую нельзя есть

17 февраля 2018

Вся правда о заменителях сахара

17 февраля 2018

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи